Como ser menos autocrítico quando o perfeccionismo é uma armadilha
Yuxin Sun, psicóloga de Seattle, atende muitos clientes de seu grupo que insistem que não são perfeccionistas. “'Oh, eu não sou perfeito. Estou longe de ser perfeito'”, dizem eles.Mas perfeccionismo não significa ser o melhor em uma determinada atividade, disse o Dr. Sun, “é a sensação de nunca chegar lá, de nunca se sentir bom o suficiente, de nunca se sentir adequado”. E isso pode criar uma voz interior áspera que nos menospreza e nos pune.O perfeccionismo é tão difundido que existe um teste para medi-lo: a Escala Multidimensional de Perfeccionismo. Quando os investigadores analisaram como os estudantes universitários responderam…
